در مقابل هر سوال سه پاسخ و زیر هر پاسخ یک مربع وجود دارد.
سوالات تست اضطراب کتل را به دقت بخوانید و پاسخی را که با وضعیت شما بیشتر سازگاری دارد با علامت × در داخل مربع مشخص کنید . برای آشنایی ، دو سوال نمونه ذکر شده است .
|
مثال اول : من قدم زدن را دوست دارم .
|
|
بلی
|
گاهی
|
خیر
|
|
مثال دوم : من ترجیح می دهم عصرها . . .
الف : باکسی گپ بزنم .
ب : به سینما بروم .
|
|
الف
|
؟
|
ب
|
|
1- علاقه من به مردم یا سرگرمی ها خیلی زود عوض می شود .
|
|
درست
|
؟
|
غلط
|
|
2- حتی اگر اشخاص نظر خوبی به من نداشته باشند ، آرامش کامل خود را از دست نمی دهم .
|
|
درست
|
؟
|
غلط
|
|
3- قبل از اظهار نظر تامل می کنم تا مطمئن شوم آنچه می گویم درست است .
|
|
درست
|
؟
|
غلط
|
|
4- تمایل دارم حسادت کنم .
|
|
گاهی
|
بندرت
|
هرگز
|
|
5- اگر قرار باشد زندگیم را دوباره از سر بگیرم :
الف : آن را به گونه ای متفاوت سازمان می دادم .
ب : دلم می خواست همین زندگی را داشته باشم .
|
|
الف
|
؟
|
ب
|
|
6- در همه مسایل با والدینم مشورت می کنم .
|
|
بله
|
؟
|
خیر
|
|
7- اگر پاسخ نه بشنوم ناراحت می شوم ، حتی اگر بدانم آنچه می خواهم غیر ممکن است .
|
|
درست
|
؟
|
غلط
|
|
8- در صداقت افرادی که با من رفتاری دوستانه تر از حد انتظار دارند ، تردید می کنم .
|
|
درست
|
؟
|
غلط
|
|
9- والدینم ( یا کسانی که مرا بزرگ کرده اند ) هر وقت دستور می دادند و می خواستند که من از آن ها اطاعت کنم :
الف : همیشه منطقی بودند .
ب : اغلب غیر منطقی بودند .
|
|
الف
|
؟
|
ب
|
|
10- به نظر می رسد که نیاز من به دوستان ، بیشتر از نیاز آن ها به من است .
|
|
گاهی
|
بندرت
|
هرگز
|
|
11- مطمئن هستم که می توانم در مقابل یک مشکل ناگهانی مقاومت کنم .
|
|
بندرت
|
گاهی
|
اغلب
|
|
12- وقتی بچه بودم از تاریکی می ترسیدم .
|
|
اغلب
|
گاهی
|
هرگز
|
|
13- گاهی دیگران می گویند که من هیجان خود را به آسانی اعمال و گفتار نشان می دهم.
|
|
بله
|
؟
|
خیر
|
|
14- اگر مردم از محبت و مهربانی من سوء استفاده کنند :
الف : ناراحت می شوم و کینه به دل می گیرم .
ب : به زودی فراموش می کنم و می بخشم .
|
|
الف
|
؟
|
ب
|
|
15- انتقاد های مردم ، بیشتر از آن چه به من کمک کنند ، ناراحتم می کنند .
|
|
اغلب
|
گاهی
|
هرگز
|
|
16- برایم اتفاق می افتد که خیلی زود علیه مردم عصبانی می شوم .
|
|
بله
|
؟
|
خیر
|
|
17- درست مثل زمانی که چیزی را بخواهم و ندانم که چه می خواهم ، احساس نگرانی می کنم .
|
|
بندرت
|
گاهی
|
اغلب
|
|
18- گاهی از خود می پرسم که آیا مردم واقعاً به آنچه می گویم علاقمندند ؟
|
|
درست
|
؟
|
غلط
|
|
19- هرگز دچار احساس های نامعلوم مثل درد های مبهم ، اختلالات هاضمه ، شنیدن صدای قلب و غیره نشده ام .
|
|
درست
|
؟
|
غلط
|
|
20- در موقع بحث با برخی مردم ، آن قدر ناراحت می شوم که به زحمت حرف می زنم.
|
|
گاهی
|
بندرت
|
هرگز
|
|
21- وقتی کاری انجام می دهم ، بیشتر از دیگران انرژی صرف می کنم ، چون با اضطراب کار می کنم .
|
|
درست
|
؟
|
غلط
|
|
22- شیوه ای به کار می برم که حواس پرتی نداشته باشم و جزئیات را فراموش نکنم .
|
|
درست
|
؟
|
غلط
|
|
23- موانع و دشواری ها هرچه باشد ، همیشه پشتکار نشان می دهم و اولین هدفهای خود را دنبال می کنم .
|
|
بله
|
؟
|
خیر
|